低碳水化合物饮食是减肥的秘诀吗？

无论如何，风险开始超过任何好处。处理碳水化合物的最佳方法是在可能的情况下偏爱全谷物，未精制的碳水化合物，而不是将其完全切掉。
如果您因慢性病服用药物或患有影响血糖或肝脏的疾病，则应在开始低碳水化合物饮食之前去看医生。
最终，梅德林说节食和减肥是非常个人的事情，并补充说“有充分的证据表明，选择哪种饮食都没有关系，因为如果饮食对您和您的生活方式都有效，并且您可以维持下去，那么这对您个人来说就是正确的饮食。"
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