顽固性失眠应该怎么办？

失眠症状超过一个月，在临床上可称为长期失眠，长期失眠可持续数年至数十年，有的甚至产生失眠的习惯，如压力大，往往无法入睡。长期失眠必须引起重视并采取积极措施。

难治性失眠的调整

按摩治疗

适当的按摩有助于缓解情绪，使病人进入放松状态，消除病人的烦恼，减轻失眠的负担。每晚睡前用手指轻轻按摩太阳穴和百会穴，用木梳子轻轻梳理头发，放松心情。

饮食疗法

难治性失眠患者应尽量少喝咖啡、浓茶等清凉饮料，这不利于促进睡眠，但易加重失眠症状。病人应该少吃辛辣刺激的食物，如辣椒。

药物治疗

一般来说，地西泮、三唑仑和舒必利是治疗难治性失眠的主要药物，但在使用药物治疗时应注意每种药物的副作用，并应适当停药以避免依赖。
患者还可以服用中药治疗顽固性失眠，从而有效缓解顽固性失眠的症状。
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