14岁能穿胸罩吗？14岁女生可以穿文胸吗？

3、注意胸部发育

青春期是身体发育的最佳时期，这个时候要注意营养的摄入，为了保证胸部的正常发育，平时的时候要多吃奶制品、豆制品、肉类等富含蛋白质等丰富营养的物质，保持良好的站姿和坐姿，不要含胸驼背，晚上睡觉的时候不宜再穿内衣睡觉了，可以按摩一下胸部，促进胸部的血液循环，让胸部健康发育。

女生胸小穿什么内衣

有一部分女生可能经常为一个问题而烦恼，那就是胸小的问题，女生可能到了某个阶段就会特别在意自己的身材，希望自己的身材足够好能吸引到其他人的目光，这就让胸小的女生发愁了，虽然说胸小的女生很多穿衣服也挺好看的，但是有时候还是会出现一些尴尬的情况，那女生胸小需要穿内衣吗？女生胸小穿什么内衣？

1、需要穿内衣

胸小的女生到了一定的年龄都是要穿内衣的，除非你还是十三四岁还没怎么发育的女生，那可以考虑不穿内衣，但是如果你已经到了十五六岁了甚至是更大了那就要穿内衣，只是要懂得如何选择合适的内衣，胸部在发育的时候穿内衣是让胸部不下垂，而且能起到保护胸部的作用，所以穿内衣是很有必要的。

2、适合自己的

如果你还处于发育阶段，胸部很小的话那就选择有海绵的小背心，如果你已经发育到了一定程度，但是胸部不是很大的话，那就选择隐形钢圈或者是软钢圈的内衣，能有效托高胸部，让你胸部更有曲线美。小胸的女生在选择内衣的时候选择1/2或3/4罩杯的比较好，这样能让那你的胸部看起来更加集中。胸小的可以选择厚杯的内衣，还有侧比位宽的内衣聚拢效果更好。

3、温馨小提醒

胸小的女生注意不要穿太紧的内衣，本来胸就小，太紧的话不仅不好看，而且还让胸部更加压抑，胸部的血液无法循环，想变大都难，最好是穿略微宽松一点的，让胸部有活动的空间，也不会阻碍胸部血液循环。女生要记住冬天也必须穿内衣，冬天虽然穿衣服多看不太明显，但是穿内衣的话看起来，胸部会更挺，还能保持好的胸型。