怎样让头发黑亮柔顺有光泽

怎样让头发黑亮柔顺有光泽
怎样让头发黑亮柔顺有光泽，拥有一头乌黑亮丽的头发是所有女人的梦想，那么如何实现这个梦想呢，下面大家就跟随小编一起来看看怎样让头发黑亮柔顺有光泽的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。

怎样让头发黑亮柔顺有光泽1

1、补充头发所需营养，多吃新鲜蔬果
头发的生长需要人体提供足够的营养，因此多为头发补充足量的营养，能够促进血液循环，强韧发丝，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。一般来说，在日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果和蛋奶肉，尤其是吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、黑大豆，就能摄入头发所需的足量蛋白质、维生素与其它微量元素。

2、养发护发不能落下，定期做个发膜
日常生活中的护理，不需要太麻烦，用单洗单护的`洗护品去进行护理就可以了。护发素和精油是日常必备，可以让头发更加的柔顺亮泽。如果觉得还不够，可以每周在做一次营养发膜，深层滋养头发，能让头发更加乌黑浓密，柔顺亮泽。

除了要注意内在补充头发所需要的营养之外，还要注意对头发外在的保养。
1、学会梳头、按摩头皮
每天用木梳或牛角梳来梳理头发或是轻轻用指腹按揉头部，能够刺激头皮，促进头部血液循环，同时增强头皮细胞活力，这样头皮可以更快更多地获取足量营养。时间长了，头发乌黑浓密，而且能改善发质，减少脱发、头屑等情况。
2、洗发干发要掌握方法
洗发时要注意水温，不可太热或太凉，温度在38度左右最宜。洗发水最好选择温和无刺激、含有植物成分的、滋养型洗发水。洗头次数不用太频繁，洗头的适合，一定要间洗发水彻底冲洗干净。此外，洗发时应该用指腹轻轻按摩，对头发很有好处。