冬天吃什么养胃

冬天吃什么养胃
冬天吃什么养胃，冬天天气寒冷，这时我们一定要注意暖胃养胃，以防出现肠胃问题，有些食物具有很好的养胃功效，那在冬天吃什么才能养胃呢。下面小编为大家整理了冬天吃什么养胃的文章，希望对大家有所帮助。

冬天吃什么养胃1

1、冬天吃什么肉类养胃
（1)羊肉
羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，无机盐和钙，磷，铁等营养成分，具有补肾虚，暖胃健脾，御寒祛湿的功效，是冬季御寒和壮阳进补的佳品。
（2)狗肉
狗肉性温味甘，有安五脏，暖肾壮阳的功效，对于脾胃虚寒等症有一定的疗效，脚冷、腰痛、体质虚弱的人群冬天常吃狗肉有很好的保暖御寒作用。
（3)猪肚
猪肚性微温，味甘，入胃经，能健脾胃，补虚损，通血脉，利水除疳，更能在冬季等寒凉季节或受寒时驱寒保暖，对于畏寒、体寒的人来说，有温补补益的作用。
（4)虾米
虾米富含蛋白质，碳水化合物，脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。尤其适合冬天因肾虚所导致胃寒的人群食用。
2、冬天吃什么水果养胃
（1)木瓜
木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，帮助吸收消化肉类中的蛋白质，饭后适量的吃木瓜能够帮助消化，预防胃炎和消化不良。
（2)葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能，而且其中的营养很容易被人体所吸收；而且葡萄柚还含有丰富的维生素C，人体补充适量的维生素C能够帮助消除疲劳，
还能美化肌肤，更重要的.是，它含的糖分少，还具有一定的减肥作用。
（3)菠萝
菠萝的蛋白分解酵素能够很好的帮助消化肉类食物中的蛋白质，但是需要注意的是，饭前吃菠萝，其中的酸性位置容易刺激肠胃，损伤胃壁，最好是在饭后吃菠萝，才能起到养胃的作用。
（4)香蕉
香蕉中含有丰富的食物纤维，维生素A和钾元素，有很好的消化功能，而且能有效强化肌肉，利尿通便，长期便秘，肌肤干燥的人群吃香蕉是再好不过了，而且香蕉吃后可以马上消化，还有一定饱腹感，热量也很低，能够迅速补充体力。