吃香蕉喝雪碧为什么会呕吐

2、吃香蕉缓解便秘
香蕉中含有大量的水溶性纤维，人体摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，软化粪便，有效维持了肠道健康，每天适量的吃点香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
3、吃香蕉抗抑郁
香蕉中含有一种色氨酸，还含有维生素B6，这两种物质进入人体后，能产生大量的血清素生，能够使人心情变得放松，有效减轻或消除抑郁情绪。
4、吃香蕉防治胃溃疡
香蕉中含有能预防胃溃疡的化学物质，能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，产生更多保护胃的粘膜，从而起到防治胃溃疡的功效。

5、吃香蕉防治低血钾症
人体在大量出汗的时候，身体中的钾元素随之排出，容易导致四肢乏力，身体疲劳的情况出现；长期服用排钾利尿剂的人群或者剧烈呕吐后，都容易导致血钾浓度降低，吃香蕉能补充流失的钾元素，起到防治低血钾症的作用。
6、吃香蕉改善男性早泄
香蕉中的镁元素是重要的神经传导物质，能够放松肌肉，除此以外，男性补充足够的镁元素，还能提高精子活力，增强生育能力，所以说，男性适当吃些香蕉还能有效改善早泄现象。
7、香蕉吃太多坏处
虽然说香蕉能减肥，但是也要注意，这是一种高热量水果，如果过量食用不但没有减肥效果，反而还容易使身体发胖；
此外，香蕉不宜空腹食用，空腹吃香蕉不但影响胃酸分泌，还会因为营养摄入太单一造成贫血；
患有肾炎，肾功能不全的人群要注意，香蕉中的钾盐含量过多，过量食用会加重肾脏负担，影响病情恢复，甚至加重病情。
另外糖尿病人也要注意适量摄入，以免引起血糖异常。