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猕猴桃的营养价值及功效

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
猕猴桃的营养价值及功效
猕猴桃的营养价值及功效,猕猴桃在生活中是一种常见的水果,很多人都很喜欢吃的,因为猕猴桃的营养价值是很丰富的,而且它不但可以生吃还可以做成果汁,下面小编分享猕猴桃的营养价值及功效,一起来了解一下吧。
猕猴桃的营养价值及功效

猕猴桃的营养价值及功效1

猕猴桃的营养价值及功效
1、缓解便秘
猕猴桃含有丰富的膳食纤维、大量的水分和果胶,可以刺激肠胃的蠕动速度,加快大便的生成和排出,果胶还可以清理肠胃壁上面积存的垃圾和毒素,水分可以保持大便湿润,有效预防大便干结以及便秘。还有不错的辅助减肥的功效作用。
2、美容养颜
猕猴桃是“维C之王”,具有很强的抗氧化作用,能抑制体内黑色素的"形成,预防色素的沉积,还能清除体内的自由基,延缓衰老,预防皱纹、色斑的产生。还能美白肌肤、淡化斑点。非常好的美容养颜水果,女性可以多吃一点,脂肪低,不怕胖。
3、预防心血管疾病
猕猴桃含有的果胶可以降低我们血液中胆固醇的含量,还能刺激胰岛素的分泌,有降低血糖的作用,含有的钾、镁等微量元素可以调节我们体内的渗透压平衡,改善血液流动,有扩张血管、降低血液的功效,有效预防多种心脑血管疾病的发生。
4、防癌抗癌
猕猴桃含有的一种抗突变谷胱甘肽的物质被人体吸收以后,可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成,含有的维生素c和多酚类物质,是强抗氧化剂,能促进免疫细胞的代谢和再生,提高免疫力,可以预防癌症对肝癌、皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃的营养价值及功效2

猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃是一种营养价值极高的生果,它不但含有人们熟习的维生素c还含有大量的纤维素以及自然果胶更含有富厚微量元素钾以及钙,人们食用这种生果后能把它含有的这些养分尽快吸取以及应用,能增进免疫细胞再生并能加速身材毒素代谢,并且能维持人力血压,血脂稳固,它对于维持人体康健有极大益处。
2、猕猴桃中还含有富厚胡萝卜素,维生素a维生素e以及自然磷脂以及烟酸,胆碱以及谷胱甘肽等多种微量元素,这些微量元素能增进人体代谢,还能清肠排毒,并能加强人体抗衰老本领,时常食用它们还能净化血液掩护心脏也能防备血栓以及癌症。
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