鱼肝油的作用和功效

鱼肝油的作用和功效
鱼肝油的作用和功效，鱼肝油是属于一种保健品来的，营养成分却非常高，鱼肝油，是从深海鱼类的肝脏当中提取出来的，本质上属于脂肪的一种下面看鱼肝油的作用和功效及相关资料。

鱼肝油的作用和功效1

改善心血管疾病。
鱼肝油之所以可以改善心血管疾病，是因为它可以扩张血管。当血管被扩张之后，血液的循环情况就会有所改善，自然心血管疾病也可以起到很好的预防效果。
鱼肝油当中含有丰富的微量元素，这些物质可以帮助将血管当中的垃圾清除干净，同时还可以增加血管的弹性。

提高身体素质，在鱼肝油当中含有人体所需要的多种营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质等等，如果可以坚持一段时间食用就可以达到改善身体素质增强体质的效果，而且这种产品的副作用基本为零，适合长时间食用。
但是鱼肝油也不易摄入过多，是因为鱼肝油所含的维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

鱼肝油的作用和功效2

适用于母乳喂养不足的混合喂养小儿。
鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，适合用于母乳喂养不足的混合喂养的小儿，也可以用于辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D的食物以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等断奶的幼儿，孕产妇也可以使用，能促进胎儿骨骼和大脑发育。
对于足不出户、晒太阳少的人也可以服用，缺乏维生素A所导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化、皮肤干燥的儿童也可以服用。另外，过敏性鼻炎的患者也可以服用。鱼肝油虽然有一定益处，但是有些人不适宜服用，比如肝功能受损的人。
如果过量食用鱼肝油会造成肝中毒现象。虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但并不意味着每个小儿都需要服用。老年人更不宜长期、大量服用鱼肝油，避免增加尿内的钙、磷，容易形成尿路结石。本身患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油。