西瓜子的功效与作用介绍

3、预防高血压
人们多吃西瓜子仁还能预防高血压，大还有大量不饱和脂肪酸能直接作用于人类的心血管，可再生能力，脂肪酸分泌和代谢等等。

以免体内胆固醇的吸收，人们经常食用它能促进血液循环也能防止血压血脂升高，能有效提高人类心血管的健康水平。
西瓜子仁的副作用
西瓜子仁无毒无副作用，但它在食用时不能过量，也不能长时间食用，不然会引发口干舌燥或者导致口舌生疮，会对身体健康造成一些不良影响，另外那些年龄较小的婴幼儿还禁止食用西瓜子仁，以免被他们吸收气管引发危险。
西瓜子能吃吗？
西瓜子不仅可以吃，而且还有着健胃，通便的作用，因为西瓜子富含油脂，特别是对于没有食欲或者是有便秘现象的人群可以吃一些西瓜子来缓解。
同时，西瓜子还具有降血压的功效，因为它里面含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
但要注意，长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮，而且西瓜子的壳比较硬，常吃的话对牙齿不利。

优质的西瓜子具有颗粒均匀饱满，颗粒平直、饱满、表面有光泽、四周边缘呈黑色、中间呈红褐色、四周与中间色泽界线明显、无盐灰、咸味适中，具有西瓜子本身的香味。
西瓜子经加工之后是可制成等多种口味的炒货，像我们常见的有五香瓜子、奶油瓜子、甘草瓜子、多味瓜子等，这些都是属于休闲食品。
而且可将西瓜子作为点心的配料，也可做粥，西瓜子糯米粥还是具有清肺润肠，除烦止渴的功效。

西瓜子的功效与作用介绍3

1、止咳化痰
西瓜子也属于中药，有清肺化痰的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。
2、润澶通便
西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便。