来例假能喝咖啡吗?有什么危害?

2、情绪不稳：
会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
3、月经过多过长：
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
4、加重妇科疾病：
经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及波波肿胀等，甚至还会影响生育。
5、卵巢早衰：
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
女生月经期间饮食应该注意什么呢？
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。
4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
不论你以前有没有过痛经，在月经期喝咖啡，经血量也会变多，也会影响心情哦，为了自己的健康着想，还是不要喝咖啡吧!换上一杯甜甜的牛奶多好。
现代人越来越爱喝咖啡，压力大来一杯，休憩聊天来一杯，早上从一杯咖啡中收获朝气，中午喝咖啡赶走午休不得的疲惫，深夜用咖啡来迎战加班、学习的苦涩……
似乎一日不喝咖啡就浑身难受。
但是，很多女生表示头痛，“听说姨妈期不能喝咖啡，太难受了”，“靠咖啡续命的我哭了”。

那经期到底能不能喝咖啡呢？喝咖啡会导致痛经吗？
我先告诉大家结论，经期可以适量喝咖啡，导致痛经的不是咖啡。
首先，为什么会有“经期和咖啡会导致痛经”这种传言呢？主要是大家把矛头指向了咖啡中所含较多的咖啡因这种物质。有人就认为咖啡因容易刺激神经和心血管病，进而导致痛经。
要想理清这个问题，我们还得从痛经的原由出发讨论。痛经分两种情况：