快速戒烟的方法和技巧 十个小偏方帮你快速戒烟

快速戒烟
的方法和技巧
吸烟对健康的危害仍然很大，所以吸烟者应该从自己开始，提倡戒烟，被动吸烟者也可以发起倡议，拒绝吸二手烟，对自己的健康造成危害。下面来看看快速戒烟的方法和技巧是怎样的。

1.逐步减少戒烟法
从字面上就可以得出，这种戒烟法，是循序渐进的将烟从数量上逐渐递减，通常1-2个月就可以成功把烟戒掉了，这种适合轻烟人群。
2.去除条件反射的戒烟方法
这种方法是扔掉或隐藏一些吸烟辅助工具，如火机和烟灰缸，它们会提醒你吸烟，所以只要你看不见，你就会减少吸烟的次数。
3.自觉醒悟戒烟法
这种方法是控制自己吸烟的欲望
。当别人劝他们吸烟时，他们应该时刻提醒自己戒烟，不要放弃以前所有的努力，这取决于他们自己的意志力。
4.食品
填充戒烟法
很容易理解，当你想吸烟，吸烟成瘾，你可以用一些水果
或零食来填补吸烟的欲望，但不要吃太多，因为它会变胖，食物
量应该得到适当的控制。
5.计划鼓励戒烟法
当你成功实现一个小目标时，你可以给自己相应的鼓励，作为下一个目标的动力。
6.土豆可乐戒烟法
这种方法是土豆和可乐的结合，让你讨厌吸烟，吸烟者的家人可以帮助你的家人戒烟。

十个小偏方帮你快速戒烟
戒烟小偏方1、烤紫婉、烤冬花15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙色、桔梗12克，川贝、射干10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每天1剂，一般6~9剂，可使烟龄在10年以上或烟瘾较大者烟瘾减退，逐渐戒烟。
戒烟小偏方2、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。