范冰冰是怎么减肥的?正确的减肥方法是什么?

范冰冰是国际女神这点毋庸置疑，三百六十度无死角的国际范爷其实也有烦恼的地方，那就是她的身材并不完美，那么范冰冰究竟是如何让自己瘦下来的呢?一夜暴瘦五斤到底健不健康?下面随着小编一起来看看。

《挑战者联盟》中，范冰冰等六位挑战者，开启了"地狱式"减重模式——20小时内减重0.6公斤。随之曝光的还有六位的体重。一直被网友亲切称为"范小胖"的范冰冰减重前为57.95公斤，节目中，范冰冰一夜瘦五斤，而迅速瘦身
的秘籍也引发网友追捧。 对范冰冰一夜减五斤一事，专业健身
教练王先生表示，如果体重基数不是特别大，瘦太快可能会对身体有影响，应当注意适当减肥
。时隔半年，范冰冰的最新体重昨晚曝光，为57.95公斤。该体重一出，让网友哗然，范冰冰不过是拥有了一个普通人的体重，经过一天的努力，她的体重滑落至55.45公斤，成为最终的胜利者。范冰冰一夜减五斤，成为网友热议的话题。"更多人想知道她的减肥秘籍，遗憾的是节目中并未公布她是如何瘦下来的。记者采访节目组工作人员得知，录节目时，范冰冰正值生理期
，注册营养师
吴彦慈表示，其实应该只是减去身体内的水份，并非脂肪，她说:"其实只是称上数字变少了，不是真的轻了，不过如果她 一夜之间减掉这么多，可能吃了去水丸。(帮助利尿排毒，服用去水丸可令体内的钾质含量上升，致服用者体内的钾含量过高而对身体健康产生影响。)正常人都是减1、2斤左右。"
范冰冰早前曾公开过自己的减肥方法，她透露，自己以前吃东西是随心所欲，现在则会有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主。运动
方面，她比较推荐游泳和瑜伽
，"有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。另据横店工作人员透露，范冰冰在横店拍戏期间，每天上坚持起来跑步。可见，范冰冰对身材的管理还是非常有毅力的。
吃全麦食品、低脂、热量少、营养丰富的食物
早餐尽量清淡，不油腻，补充钙质。如吃谷类食品、低脂鲜乳、水果，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便。至于肉类、海鲜等大餐则留在中午的时候享受。