月经杯怎么用？月经杯使用方法

月经杯是一种方便女性月经侧漏的物品！简直就是不少女性的福音，可以完美解决侧漏问题，还能减少透气、舒适的问题。但还是有不少人困惑，月经杯怎么用？关于，月经杯怎么用？月经杯使用方法。5号网小编来为您一一解答！

月经杯怎么用

1.试着在自己的浴室插入杯子。大多数用户并不掌握使用它的窍门，直到尝试过才知道，所以第一次在自己浴室比使用公共浴室使用更好。另外，虽然你可能会在非经期时演练一下，但这是不应该的，因为当你来月经时会更润滑而且宫颈可能在不同的位置。所以第一次要在经期使用。
2.尝试不同的折叠法。说明书中展示的C型折叠对于很多女性来说不是最好的方法。C型折叠中，杯子最宽杯的部分刚开在开端。另一种折叠法（有很多可供选择）是内折法。把你的手指放在杯子的边缘并将它推入杯中。
3.用肥皂清洗双手，并用水冲洗月经杯，去杯子和手上的除任何灰尘和污垢。如果你喜欢用一点肥皂清洗杯子，要非常彻底地冲洗掉皂泡，因为肥皂在阴道中会导致真菌感染。
4.保持放松，不要使骨盆肌肉紧张。这会让它疼痛或使杯子难以插入。骨盆肌肉是你用于停止和开始小便的肌肉。练习放松和收紧这些肌肉（又名凯格尔运动），就可以在放松时插入杯子。要有耐心，第一次插入总是最难的，所以如果你一开始觉得很困难，不要轻易放弃，但如果你非常沮丧就要休息一下。

5.调整姿势。你可能想要在马桶上尝试插入杯子。你也可以尝试在厕所或淋浴间蹲下；站着将一条腿撑在马桶或浴缸的边缘；或者躺在地板上，抬起膝盖两腿分开。
6.找到子宫颈：把手指放阴道感受一下子宫颈，这感觉就像你的鼻子。子宫颈是一个小的、粘糊糊的、中间有压痕的小块。将杯子对准你的宫颈会有所帮助。这样你就不会不小心戳到子宫颈，或使子宫颈占用杯子的所有空间。如果你找不到子宫颈，这可能意味着它的位置非常高，在这种情况下使用可能不会产生任何问题。