落枕了3分钟拯救你脖子，用这5种方法轻松解决落枕难题

应该每个人都会有落枕的经历吧，早上醒来突然脖子酸痛，不敢动弹，这都是因为睡姿的不当、颈部的肌肉拉伸过久受寒气侵蚀导致的，下面小编就告诉你落枕了如何用3分钟拯救你脖子，学会之后爽歪歪，再也不怕落枕了。
5种方法拯救你的脖子
一、揉按落枕穴

位置：落枕穴在手背的第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用指甲一掐，有强烈压痛之处，就是落枕穴。稍微用力，先按揉症状轻的一侧的落枕穴3分钟，脖子便会变得轻松多了。要注意的是，左侧落枕就揉按右手落枕穴，反之亦然。
二、伸缩颈部

保持舒适的站或者坐姿，先将颈部向上伸，尽量伸长，然后尽量向下缩，缩至不能缩的时候再上伸，就这样来回伸缩30次即可。
三、旋转颈部