我看蔡依林的纤体秘籍

我们不得不承认：当年的“少男杀手”蔡依林现在越来越有女人味了！曾经纯情的气质，无比清新！如今则转型为“七十二变”的时尚天后，身材娇小而又成熟，或性感或妖娆的味道让人兴奋，让人着迷。她是如何保持和美化自己的身段的呢？土人很愿意花时间一探究竟。原来，处女座的蔡依林有着非常典型的处女座个性，她追求完美，最在意的就是自己的身材问题。她平时就注重运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、摇呼拉圈等。她采购许多的健身器材用来锻炼自己的身体，其中一个瘦腰秘诀就是摇呼拉圈。她会一边看电视一边摇呼拉圈，一段时间之后即使连续摇个半小时也不会掉落。哈哈，功夫就是这样练成的。
从她的演唱会或者电视广告中，我们会发现：蔡依林的双腿修长而性感，匀称而富有弹性，充满活力和张力！不管身着紧身牛仔还是麻辣短裙，都显得十分健康和美丽。其实这是她一直坚持健身和练习瑜伽的结果。只有经过长时间修炼出来的好身材才能如此赏心悦目！我不否认有人天生丽质，但是如果不好好加于利用，也只能是昙花一现，而不会持久芳香。
蔡依林的纤体秘籍更重要的一部分可能是在其饮食方案上。她有自己的一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食等等。营养师告诫她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天
的主食。晚上六点过后，就不吃任何东西。但每天早上，她会吃维他素A、B、C还有钙片，以补足营养。