分手了，就别再做朋友

     分手了，就别再做朋友
    唐 风 编译
    和恋人分手后，你可能一时放不下对方，总想着既然当不了恋人，那就当普通朋友，毕竟你还关心着他。但心理学家说，恋人分手后保持朋友关系可能弊多利少，至少刚分手时是这样。如果有下面这7种情况，不建议马上从恋人变成朋友。
    1.心有余痛。走出失恋之痛不是一时就能做到的，你需要给自己足够的时间和空间来承受心碎。当体验到悲伤、失望、挫折、怨恨，你要学会和这些情绪相处，而不是把前任变成朋友来“解救”自己。如果心里还有这些让人失魂落魄的伤心情绪，那你并没有做好和对方以朋友关系相处的准备，此时不应在对方那里寻求慰藉，否则可能会有二次伤害。
    如果还在心痛阶段，想摆脱负面情绪，建议找一位心理咨询师或者你信任的知心朋友，和他们倾诉来帮助自己振作起来。你也可以自我疗愈，比如写日记，除了可以释放情绪，还可以帮你整理纷乱的思绪和感觉。
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    2.提起前任就激动。如果一提起前任，你就滔滔不绝、泪流满面或一言不发，那你和前任要以朋友相待还为时尚早。美国加州心理学家蒂娜·泰西纳说：“如果有这种情况，说明你仍在逃避面对自己真正的感觉和忧伤，你仍然日思夜想着前任。因为如果已经克服了忧伤，你能以平常心谈起和前任的关系，而不会一提起就垂头丧气。建议这时候把关注点放在自己能从失恋中学会什么，而不是着急和对方成为朋友。”