人过中年，请学会富养自己

人过中年，生活压力忽然就变大了很多。
父母年纪逐渐增加，孩子也开始面临着很多人生的重大选择，再加上中年人普遍会面临的事业瓶颈，经常会让人们感觉到生活压力极大，压得很难喘过气来。
这个时候，不要逃避，也不要灰心丧气。学会富养自己，才能坦然接受即将经历的一切，也能让自己活得更舒服。
【一】对身体，要富养
人到中年以后，身体素质会急剧下降，让人毫无防备。也正因为如此，更要富养自己的身体。
最好的富养身体的方式，就是每天坚持锻炼身体。运动，不仅能提高身体素质，还能让人拥有愉悦的心情和精神状态，以积极的心态去拥抱每一天。
尤其是到了中年以后，经常锻炼身体的人，仿佛重获新生，每一天都值得珍惜。
你的身体已经陪伴着你大半辈子了，接下来的半辈子，要对你的身体再好一点。富养它，不妨运动起来吧。
【二】对情绪，要富养
人过中年，就好比来了一波二次青春期，很多人都经历了“更年期”的痛苦和挣扎。情绪大起大落，经常因为某些突发事情而濒临崩溃。
其实，到了中年以后，已经经历了很多大起大落的事情，也见过了各种各样的人，这时候应该学会淡定和从容，富养自己的情绪。
不管遇到什么，都要积极面对，用一个阳光乐观的心态去迎接每一天，不让情绪有过多的波动，这样才对得起中年的自己。