我很想促进性生活美满应该怎么做？

我很爱他 他也很爱我
在性方面 也很想让他很享受 他的快乐就是我的快乐～～～
想请问大家：
1.每次做的时候,我都想要夹很紧让他舒服, 我们姿势通常是女上男下,
他有提到,他感觉到我腿有夹紧,但阴道那边的感觉却没有变化, 我该如何锻链阴道的肌肉呢？
我有尝试凯格尔,但似乎没太大的改变,
每天都固定去健身房一小时,慢跑或冲刺跑1500M左右, 后腿肌和胸大肌都有锻链,也有夹屁股,
有人可以推荐哪些健身的方式可以锻链到阴道的肌肉？
2.他跟我说他不觉得我松（我自己想锻链的）,
比较大的原因是我太湿的时候他会完全没感觉甚至软掉,
所以有时候做到一半会去擦干再做完,（真的很想烘干自己的阴道＝＝
在不会受伤的前提下,该怎么做可以让阴道不要太湿润呢？
有人可以推荐饮食或是其它的方式吗？
每个人对于性爱的敏感度不同,
我的他觉得干一点较舒服（我是都很舒服啦