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四五点醒身体哪里不好 每天早醒小心是抑郁症

图片标签:  发布:2022-02-24  ....    来源:www.tuj8.co

很多人早上醒的特别早,醒来之后就再也睡不着了,不知道是怎么回事?专家指出,每天四五点醒小心是抑郁症。早晨,是让人神清气爽、充满希望的时刻,可对于抑郁症患者来说,这无疑是地狱般的难耐时光。
 
四五点醒小心是抑郁症
 
不少患者会出现4~5点钟就醒,有的可能还要早。正如他们所说:“胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。而晚上是一天的结束,抑郁症患者心里往往会因为度过了一天而稍微有所平静,这也就是我们常说的典型抑郁症患者的抑郁心境的“晨重夜轻”的节律变化。
 
另外,早起也是识别抑郁症的一个表现。看着大家都在睡觉,抑郁症者通常会觉得痛苦,觉得自己连觉都睡不好,因而容易冲动,甚至是自杀。当然,抑郁容易识别的特点还有很多,如情绪持续低落(如延续两周),无缘无故心情不好,兴趣、精力减退,浑身无力,觉得不想干活,觉得活着没有意思,有自杀观念等等。一般来说,若出现情绪低落持续2周等抑郁的症状,就应该尽快求医,寻求专业的疾病治疗。
 
识别:老是“查不出毛病的不舒服”可能是抑郁症
 
是否患上了抑郁症是有迹可循的。他说,如果自己或亲友出现以下情况,则需要警惕,尤其是总觉身体不舒服,相关检查不提示躯体疾病,就应该注意自己的情绪表现,最好请专科医生排查抑郁症:
 
1.情绪低落:轻者整日闷闷不乐,凡事缺乏兴趣,平时非常爱好的活动也觉得乏味;重者可痛不欲生,悲观绝望,有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重,晚上减轻。可伴有自责自罪, 常产生无用感、无助感、无价值感。
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