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成人晚上睡觉磨牙是怎么回事 这几个原因你Get到了吗

图片标签:  发布:2022-02-24  ....    来源:www.tuj8.co
4、生理因素
这就包括了牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可能会引起咬合障碍。另外,寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都可能会引起夜间磨牙。
磨牙的危害:
千万不要小看磨牙,有很多的口腔疾病都是由它引起的。我们白天咀嚼食物时,有食物在做“垫子”,两个牙齿直接对磨的机会很少。但晚上磨牙时是“干磨”,上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损,使得下面的牙本质暴露出来,对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激而过敏,引起酸痛;严重一些的可造成牙髓炎、牙周炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。
另外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
研究发现,口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。
三、如何预防晚上睡觉磨牙
1.缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3.日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6.睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
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