气血不足要注意什么 气血不足的症状有哪些

 
山药桂圆粥
 
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。
 
材料：山药、桂圆肉、糯米、红糖
 
做法：山药切块，和糯米一起煮粥，粥成放入桂圆肉、红糖，再煮片刻即可。
 
上面为大家介绍了气血不足的症状及气血不足的食疗方，发现自己气血不足的话就要注意补气血，这样才能让自己更健康。