女孩子缺乏安全感怎么办 8个方法帮你树立安全感

现在很多的女孩子都缺乏安全感，那么这种不安全感是怎么产生的呢？有时候，你自己找过自己的原因了吗？还有就是我们怎么样去建立自己的安全感呢？今天小编就和大家说说这方面的事情，希望对大家有所帮助。
 

1、案例分享
“我见到陌生人就会脸红，尤其是年轻异性。我会很紧张，害怕，回避。在大庭广众之下，人多的时候，我连说话都会结巴。那样的场所，我实在没有安全感，随时好像要被别人的眼光淹没。平时我其实好好的，可是外出我非让我妈陪着不可……”这是一个大三的大男孩了。
“如果晚上我老公加班或者有应酬，他回家晚，我就一个人很紧张，不敢睡觉，头涨涨的，睡意朦胧也不敢睡，直到他回家，我才安心。可是过了我的睡眠时间了，我睡不着，很苦闷……”这是一位孩子离家独立的空巢家庭的女士。
2、安全感来自自己
你的身边，有这样的人吗？你自己有这样的情况吗？你缺乏安全感吗？你希望建立你的安全感吗？（欢迎收听节目。）
如果你也是缺乏安全感的一族，首先不用太紧张，不要孤立自己。因为你的这种情况其实很常见，你有，我有，他可能也有。
其次，你问你自己一个问题，好好思索一下再回答：你的安全感，该由谁来负责任？是由你的配偶？父母？外界环境？
如果你的回答“是”，那么你这一生，恐怕都要依赖和仰仗别人或者外界给与你安全感，你很难摆脱被抛弃的恐惧。
当一个人的安全感，维系在他人或者外界的时候，会终日情绪动荡不安，草木皆兵，杯弓蛇影。有时候会紧张得离谱，严重的连自己都要厌恶嫌弃自己。当安全感来源于他人和外界时，必然带来不安全感。