男人怎么补肾最好最快 十二个方法让你的肾好起来

现在的生活压力越来越大，男人是一个家庭的支柱，为了能有更高的生活，就会经常的加班和应酬，就非常容易透支自己的身体。男人的身体健康关系着整个家庭的幸福。男人养生最重要的是补肾，那么吃什么补肾最快最有效呢?今天我们就来看下怎样补肾最快最有效。
 

 
中医认为，肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。可见，肾脏是“生命之源”。补肾除了针对病因内治外，可以联合使用穴位贴敷疗法，在关元穴和腰眼穴上贴敷膏来治疗，内服外贴，补肾效果更佳。
肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
除了贴敷腰肾膏穴位补肾外，还可以配合服用龟鹿滋肾丸进行药补，其具有温肾助阳力强，又可益气健脾的作用。外贴加内服，两者相辅相成，发挥双重作用，达到温肾助阳的效果。
除此之外，平时加强体质锻炼、睡眠充足、性生活健康适度，多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等食物，可以起到补肾、养肾的作用。
可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。