吃奶昔可以减肥吗 巧喝奶昔减肥狂甩30斤

 
做法
 
1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。
 
2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。
 
3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。
 
4、 把已经打好的奶昔装杯。
 
5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
 
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。
 
西红柿奶昔
 
材料：
 
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
 
做法：
 
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
 
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
 
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
 
西瓜奶昔
 
材料：西瓜100克 酸牛奶180克
做法：
 
1、首先将买回来的西瓜的果肉挖出，并将西瓜籽去掉，然后把果肉放到盘子里面。
 
2、将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。