年轻人长白头发是什么原因 8个原因告诉你头发为什么变白

后脑勺白发——肾气不足
 
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
 
膀胱经虚弱的患者经常伴有尿频，遗尿，小便不畅等不良的症状。膀胱的功能是贮尿和排尿，所以，这类患者不易憋尿。
 
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
 
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
 
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;
 
女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
 
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
 
营养摄取不均
 
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
 
建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
运动不足
 
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
 
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
 
没做头部防晒
 
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
 
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。