一长出这个说明你老了 7个征兆你一定要注意

男性更年期也是男性体质从鼎盛进入衰退的一个转折点，此时雄性激素水平下降，人变得爱絮叨起来，多发于50岁左右。
人老为何长骨刺
人们通常所说的“骨刺”也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。骨刺现象是日常生活中的一种常见现象，据统计，目前我国60岁以上老人中，有55%的人患有骨关节炎，全国约有1.2亿人患有此病。
俗话说，人老先老腿。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化。表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。
在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复。修复的表现以关节周围异常骨（骨赘）形成、关节软骨下骨硬化（象牙骨）、骨囊肿为特点。因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。
不想得关节炎快减肥
虽然骨性关节炎是关节的退行性病变，与年龄的增长密切相关。但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。
由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式，进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。
所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。
肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。
但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法，这样会加重对关节的磨损。此外，直腿曲伸踝关节锻炼（即绷直膝关节，做踝关节勾、伸运动）可以避免膝关节变形。
膝关节失灵 尽快就诊
很多老年人得了骨关节病后认为这是人老后的自然现象，不愿就医，其实这是一个误区。