精子存活率50怀孕难吗(2)

1、调整生活方式

很多不良生活习惯都是造成精子成活率低的原因，比如说烟酒，不良生活和工作习惯，久坐的行为，都会导致精子成活率低。所以，在备孕湿度的改善生活状态，提升身体的健康活力，就是促进精子成活率的有效方式。

2、多补充有益营养

对于精子成活率低的现象，可以在饮食中多摄入一些有益成分来促进精子的成活率。比如说富含氨基酸的黑芝麻、泥鳅、墨鱼，富含镁元素的核桃、燕麦等，都是可以促进精子成活率的食物类型。多进食这些食物可以改善精子的成活现象。