三十多岁的夫妻多长时间一次正常(2)

性生活的时间没有统一标准的，根据个人体质，感觉不疲劳为宜，30岁的年龄每周两次比较合适，不要过度频繁，以免影响身体健康，导致肾透支，出现腰酸腰痛的不适症状，影响工作，多吃富含优质蛋白质的食物，注意保暖，避免着凉，不要熬夜。

夫妻性生活频率是根据年龄来看的，根据中医上建议的，30-40岁一周2-3次即可。

根据你的年龄来看，一周2-3次即可，不过也需要根据实际情况来看，如果身体素质比较好，工作也不累，两个人有时间，感情也好，那么可以适当增加。

一般三十岁的夫妻每次做爱多久才算是正常每月要做几次？