晚餐千万不要吃这十种食物

　　饮食与睡眠关系密切，晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠。今天小编就为大家介绍一下，睡前应避开的10种食物，否则经常吃会伤身短命。
　　1.芹菜。
　　睡前90分钟别吃。芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。生芹菜汁含有较多有刺激性的挥发油，对胃肠道的粘膜有一定的刺激。
　　如果经常喝芹菜汁的话，要注意不要在喝的前后进食牛奶豆腐等含钙高的食物，这样钙质容易与芹菜汁中的草酸形成肾结石。