整夜失眠白天也睡不着怎么办

这三种情况下睡觉危害很大

1.酒精是靠肝来消化的，酒后立刻睡觉，我们的新陈代谢就会变慢，对我们的肝脏不利，容易得酒精肝
2.吃完饭立即睡觉，会影响到肠道的蠕动跟消化，甚至导致食物营养无法吸收，还极容易造成胃食管反流，引起呕吐等症状
3.半夜2-3点睡觉，会影响肝脏的正常工作，长期如此，必伤肝脏，建议大家，一定要规律休息，切勿经常熬夜
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