补肾有哪几个重要方法呢

食疗方

1。鹿茸枸杞猪腰汤

材料:鹿茸10克、枸杞子25克、猪腰2根(心内膜去除切碎)。
做法:将猪腰放入锅中，加入生姜，翻炒至熟，将鹿茸和枸杞放入锅中，加水炖熟，调味(食用时加入半勺白酒)。你可以一周吃一两次。
该食疗能补肾阳，适用于肾阳虚引起的头晕耳鸣、疲劳乏力、畏寒等症。

2。杜仲、党参和乳鸽汤

材料:鸽子、杜仲、L2黄芪、党参、生姜和食盐。
练习:鸽子在沸水中被宰杀、清洗和漂白。将杜仲、L2黄芪和党参清洗干净；将姜洗净切片备用。将鸽子、杜仲、L2黄芪、党参和生姜放入沸水锅中，用高火煮沸，改用低火煮沸约3小时，用盐调味。
这汤补肾阴，强筋骨。杜仲温暖甘甜，能强身健体，滋补肝肾，止痛保胎。

3。栗子做个烤鸡吧

配料:鸡腿、栗子、洋葱、生姜、盐、料酒、酱油、白糖。
练习:将去壳栗子在锅里煮4分钟左右，取出后沥干水分备用。向锅中加入油，油的量可以稍微多一点，加入栗子炒至表面变色，然后取出备用。将剩余的油再次加热，加入葱姜片，翻炒至香味，加入鸡肉片翻炒。鸡块表面微黄后，加入料酒、酱油、盐和少许白糖。倒入沸水，用高热煮沸，转到低热，盖上盖子，煮大约20分钟。将火中的水取出，撒上洋葱片。
板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功能，与鸡配合具有生精养血、补五脏的功能，且不油腻。
本文标签：