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上班和在家就能减肥的健身操

图片标签：发布：2023-02-09 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

4。伸展：交叉双手，向前伸展，然后向上伸展，抱住手肘，左右弯曲，然后用一只手向上伸展，将一条腿放在膝盖上，扭动腰部，缓解疲劳。
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