身体湿气重有哪些表现？

导读：身体湿重有很多表现。当出现以下症状时，我们应该小心。你知道如何调理身体湿气吗？

1、总是很困

湿度大，容易感到四肢或头部沉重，有时头晕，乏力，总是困倦而想睡，这种表现是最典型的湿重的外在表现。

2、脸上的青春痘

痤疮的产生有很多原因，如面部清洁度不足、内火等。如果湿度大，很容易在脸上长粉刺，而且会有光泽的脸。有时头发总是油腻的，可能是因为湿度太大。

3、粪便很粘

事实上，大便的情况是对我们身体健康的直接反应，而且体内水分过多，很容易出现大便油腻、发臭的情况，这时我们应该注意除湿。

4、食欲不振

潮湿的人往往没有食欲，因为他们总是会感到饱足，不想吃东西，嘴里会粘东西，吃东西也不会有香味。

5、腰腿痛

身体疼痛是由于经络不足，湿度大，人多，有的经络容易堵塞，造成疼痛，特别是那些本来腰腿痛的人，症状会加重。
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导读：身体湿重有很多表现。当出现以下症状时，我们应该小心。你知道如何调理身体湿气吗？

湿重会带来很多不舒服的症状，所以我们应该及时除湿。水分可以通过锻炼、饮食或一些中医疗法来去除，如拔罐、艾灸等。

运动能除湿

通过适当的运动，让身体出汗，同时通过出汗来去除身体中的一些水分，许多人运动后会有一种非常放松和舒适的感觉，这表明身体中的一些水分是被排出的，只要我们坚持下去，它对身体的重塑是非常有帮助的。NG潮湿。

祛湿食疗

它是指通过摄入一些有除湿作用的食物来帮助身体除湿除湿。常见的有红豆、椰壳、茯苓、小扁豆等，但单独除湿效果不太明显。它需要配合健脾的作用才能更好。淮山、花椒、生姜、白竹、桔皮等可配一份。吃有助于健脾除湿。