失眠：为什么您的大脑可能不知道就可能入睡

导读：失眠症患者通常会告诉您，即使您刚刚听到他们打sn，他们也没有眨眼。最近的研究证实了他们的经验，并解释了为什么发生这种现象。研究结果发表在“ 睡眠 ”杂志上。

我一生的大部分时间都被失眠症困扰。我的母亲和祖母都患有失眠症（根据一些研究，这一事实可能会使我处于危险之中），而我的长期伴侣也有这种情况。
我发现自己照顾这些对我来说很珍贵的人，而当我对他们的状况深感同情时，有时我会对他们感到有些沮丧。例如，我记得当伴侣闭上眼睛，呼吸深沉而规则，偶尔发出打d声的时候。
我对自己说：“感谢上帝，他终于要睡觉了” –直到第二天早上才被告知他“没有眨眼”。“那是怎么回事？” 我问自己。这是“假想无效”的经典案例，还是我误解了失眠？
显然，有这种状况的人在不知道睡眠的情况下并不罕见。科学家们已经识别出这种现象，尽管他们没有完全理解它，但将其标记为“睡眠误解”。然而，新的研究更深入地研究了睡眠误解的奥秘，并可能找到了解释。
根据研究负责人丹尼尔·凯（Daniel Kay）（犹他州普罗沃的杨百翰大学的心理学教授）的解释，科学家一直不了解这种现象的原因在于，传统上，睡眠被认为是一种绝对的经历：要么睡着要么不睡，而当您睡着时，您就无法保持清醒。
但是凯教授不相信这是“必然正确的”。他说：“我认为您可以有意识地意识到，并且大脑可以处于睡眠状态。问题是：意识在我们对睡眠的定义中起什么作用？”

意识大脑区域是关键

为了回答这个有趣的问题，凯教授和他们的团队分析了32名失眠症患者和30名无症状失眠者的睡眠方式和经历。
科学家使用多导睡眠监测仪（一种传统的睡眠研究方法）检查了参与者的脑电波模式。一旦研究人员能够基于这些脑电波检测到参与者入睡时，便将放射示踪剂注入他们的手臂。
研究人员使用的示踪剂版本使他们能够检查睡眠期间大脑某些部分活跃的大脑神经元，他们还对参与者进行了大脑扫描，以发现活动在大脑中的何处发生。另外，第二天早晨，参与者被问到他们的睡眠经历。