顽固性便秘吃什么最快排便

导读：便秘一般都是与我们的生活习惯、饮食习惯有关联的，便秘会导致我们排便不通畅、排便痛苦等。下面就给大家介绍一下改善便秘的好方法有些什么以及吃些什么食物可以改善顽固性的便秘让我们排便变得通常等。

便秘的患者不要长时间把屁股粘在椅子上，越坐越不想动，又因为阀门关闭所以肠道里的混合物业堆积在一起。让自己养成日常习惯，定时定点能有足够的时间在厕所里放松，并且积极锻炼可以改善肠道问题，同时辅助一些行为疗法，比如盆底肌训练等，也可以改善部分功能性排便障碍的情况。

虽然便秘可以用泻药进行调整，但如果治疗不当，擅自或长期服用的话会引起不良反应，而且在长时间的使用过程中，身体的耐受能力会逐渐习惯这样的刺激，最后不靠药就拉不出，自身的排泄功能退化。因此这类药物的使用需要严格遵守剂量和医嘱，像某某减肥茶可以说是坑人神器，有的减肥茶他就放点番泻叶啥的，是你把水分肠道里乱七八糟都排出去了，你脂肪一动不动的，那是减肥吗？那就减个水，你喝点水又胖回来了，所以大家千万不要买那些减肥茶。