明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀
图片标签: 发布:2022-11-01 .... 来源:www.tuj8.co
NO.10 韭菜鸡蛋减肥法
韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜。
专家建议:韭菜含有较多的膳食纤维,而鸡蛋是不错的蛋白质来源。但是只吃韭菜鸡蛋减肥同样不可取。且不说营养素摄入不平衡,100克(约两个中等大小的)鸡蛋中胆固醇含量可达300毫克之多,过多的胆固醇是心脑血管疾病的元凶之一。
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专家建议:韭菜含有较多的膳食纤维,而鸡蛋是不错的蛋白质来源。但是只吃韭菜鸡蛋减肥同样不可取。且不说营养素摄入不平衡,100克(约两个中等大小的)鸡蛋中胆固醇含量可达300毫克之多,过多的胆固醇是心脑血管疾病的元凶之一。
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