禁欲多少天能补满精子

禁欲一般需要7天左右的时间能补满精子，禁欲时间一旦过长的话，不仅会导致精子质量下降，还可能会有死精的存在。对男性的身体健康也是非常不利的，可能会导致男性出现某些方面的病变，对男性的健康有极大的影响。

而且禁欲并不能改善性生活时间短的问题，甚至会产生更多的问题。改善早泄的方法有很多的，千万不要选择这种又没用，还伤身体的方法啊。
要想改善你性生活时间短的问题，首先你需要改掉一些不良的生活习惯，还有就是做些gui头脱敏训练。而且平时可以多穿宽松的内裤，晚上睡觉的时候也可以选择裸睡，平时在小弟弟软的时候，把包皮往上翻把gui头露出来，这些都是可以帮助男人降低gui头敏感度的。

男性平时应该有个正常的性生活频率，这样在一定程度上能够有效的预防疾病的产生，如果长时间禁欲也可能会导致男性出现阳痿等方面的症状，对男性的生理健康会产生极大的影响，所以千万不要禁欲或者是纵欲。这两种行为对身体都是十分不利的。
平时在房事前可以喷点耐美尔延时喷剂
这种中药类的延时产品，也是可以有效降低gui头敏感度，从而安全有效的延长爱爱时间的。