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屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度，但是，如果能学会在“登顶”之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统，深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的快感。当然生活中也会有些因素破坏人的性欲，从而破坏他获得多次高潮的环境。

是什么破坏了性欲
性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私处。人们都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着你的“性”趣。
放弃锻炼
不运动的女人拥有较低水平的睾丸激素。运动学家表示，只需要锻炼20分钟，就会明显增强性反应能力。
质量低的睡眠
打鼾的男性在睡眠中会经历短暂的呼吸停顿，这将使他们性欲降低。
混乱的人际关系
如果男女双方关系不和，经常吵架，那么，怨愤会影响彼此的性欲。由于男性往往会将情绪压抑住，所以他们经常遭受到性欲下降的打击。
饮酒过度
尽管适量喝些酒可以助兴，但如果把握不好度就会起到相反的效果。《母亲的性》一书提醒年轻人：你喝得越多，性冲动和达到性高潮就越难。