老公不行，赶紧吃这几种食物：男人吃什么补精子(2)

3、绿色蔬菜
 
男性更喜欢食用肉类食物来保证身体能量的供给。但是大量食用肉类食物，摄取大量的脂肪和脂肪酸会造成营养物质堵塞血管，Y茎勃起的血管也会受到影响，没有血液供给精子质量会下降。为了提高精子的质量，男性应该多吃绿色的蔬菜。绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等，这些营养物质都十分有利于精子的成长。
 
当然，如果已经患有精子不良症，吃中草药调理比较好，扫描“店”的二维码，然后收藏，以后他们会上架调理精子的中药。