备孕的时候要少吃海鲜

如何更好地备孕?


①安全的性爱
首先夫妻二人需进行孕前检查，确认没有性传染疾病，以免生殖系统遭受细菌威胁——比如衣原体和淋病。如果不采取措施，这些细菌感染可能会进入子宫和输卵管，在那里变为更严重的疾病，称作盆腔炎，数据显示有五分之一左右盆腔炎患者会不孕。


归根结底：私处出现异常需及时就诊治疗，在不安全的性爱后都要去进行检查，同时每年进行妇科检查，谨慎行事。


②学习掌控压力
不少妹子压力一大，月经都会变得不规律，其实压力大是致使排卵障碍的一个重要原因。科学家证实最近一则新的研究发现，如果女性体内与压力相关的酶水平较高，那么就很难怀孕。所以为了更好备孕，一定要学会调节自身压力。


③戒烟
烟雾中的毒素会伤害你的输卵管，造成卵子内染色体损伤，削弱生产雌激素的能力，也就是准备怀孕所需的子宫内膜的能力。另外，吸烟者即便已经怀孕，流产率也可能会比较高。


④控制体重
身体有点脂肪可以保证女性的生育能力，如果体重指数低于18.5(20至25属于健康范围)，女性很可能停止排卵，因为身体中没有足够的脂肪来为怀孕做后盾。