13种 健康食物 保证父母健康(9)

菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。
       此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。
　　6、鲑鱼
　　肉鲑鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，可预防多种癌症和血栓。