冬季养生男人必须吃牛肉10大理由(3)

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高
       在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
　　2.牛肉含维生素
　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。