孕妇饮食 十大禁忌要牢记(10)

怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少
　　而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
　　芒果 有效缓解孕吐
　　芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品
　　猕猴桃 提高免疫力
　　猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。