女人滋阴补肾的食物有那些？

导读：男人不仅需要营养肾脏，女人也需要营养身体。平时女性应注意滋阴补肾，多吃电子明胶，乌龟是补肾的最佳产品，有利于人体的修复，除多吃当归海参等外，还可以补充胶原蛋白，补肾滋润干燥，防止身体机能不足。

1。吃阿胶

阿胶不仅能促进健康淋巴细胞的生长，而且能改善人体钙离子的平衡。当然，阿胶对养血养阴润燥的作用是其对人体最强、最显著的作用。因此，女性应该多吃茄子。

2。吃龟壳

中医认为龟壳味甘寒，可用来滋阴补肾，补骨，常被称为补肾。

3。吃当归

当归含有正丁烯内酯、烟酸等药用成分，具有促进血液循环、养血的作用。妇女经常吃当归，不仅能起到滋阴补肾的作用，而且能起到调节妇女月经、保证月经正常的作用。

4。吃海参

根据中医的说法，海参具有补肾、润燥、益气、养血的作用。还可以改善人脑记忆，延缓衰老，预防动脉硬化、糖尿病等。

5。吃黑芝麻

专家说，黑芝麻黑、水、肾、肾。它还含有许多人体必需的氨基酸。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞，治疗肝肾虚弱引起的头晕和四肢无力。
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