男性肾虚怎么办？推荐三款补肾壮阳食疗方，拿走不谢

导读：补肾壮阳食疗方有哪些？今天给大家推荐三款方便美味的补肾壮阳食疗方。

1、鹌鹑炒玉米

原料：鹌鹑3只、玉米2个、松子50g、肥猪肉50g、鸡蛋1个、黄酒、盐、味精、芝麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、等调味品适量。
制作方法：把宰杀了的鹌鹑去掉毛和内脏，然后清洗干净沥干水分后片出鹌鹑肉，把鹌鹑肉切成玉米粒大小均匀的颗粒状，把肥猪肉清洗干净沥干水分后同样切成玉米粒大小的颗粒状。把切好的鹌鹑肉和肥猪肉一起放进碗中，同时加入适量的蛋清、味精、黄酒和淀粉一起搅拌均匀。松子拨开取出松子仁，放进沸水锅中煮熟后捞出沥干水分，玉米也把玉米粒剥下来，清水清洗干净后沥干水分备用。开火锅中加入适量植物油，待油烧至五成熟的时候把松子仁倒入炸至金黄色捞出和玉米粒、鸡汤一起混合均匀，再加入适量的调味品一起勾成芡汁。锅中重新放入适量植物油，烧至四成熟的时候放入切好的鹌鹑肉和猪肉，加入适量黄酒，倒入事先勾好的芡汁，烧开后加入适量的猪油、调味品即可出锅食用，对于补益五脏、补肾壮阳有很好的疗效。

2、鲜虾炒韭菜

原料：鲜虾250g、韭菜100g，植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋适量。
制作方法：将鲜虾去壳清洗干净沥干水分，韭菜清洗干净沥干水分后切成小段状，开火放油，油烧熟之后加入清洗干净的虾仁煸干后加入适量黄酒、酱油、醋、生姜丝一起翻炒片刻起锅，再把韭菜炒熟，然后倒入适才炒制好的虾仁一起翻炒均匀即可出锅食用。

3、黑木耳夹心虾

原料：黑木耳200g、虾仁100g、鸡肉茸50g、芝麻30g、黄酒25g、番茄1个、生姜汁15g、菠菜50g、植物油、葱花、淀粉、盐、味精适量。
制作方法：黑木耳清洗干净沥干水分后剁烂，放进干净的碗中，再加入适量盐、味精、芝麻、鸡肉茸、淀粉一起搅拌均匀成糊状，然后捏成小丸子，每个丸子中包一粒虾仁。把丸子放进油锅中炸一下然后捞出备用。番茄切成块状，放进油锅中加入葱花、黄酒、生姜汁、等调味品，然后放入菠菜，包好的虾仁。熟透后淀粉勾芡后倒入锅中，翻炒均匀即可出锅。
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