补肾效果最好的四种方法，怎样补肾壮阳见效最快？

导读：肾脏虚弱的男性就会萎靡不振，所以在平时一定要补肾，今天给大家介绍补肾效果最好的四种方法。

1、穴位

按摩人体穴位补肾效果很好，常见的补肾穴位就是涌泉穴，涌泉穴位于脚底中线前三分之一的交点处，涌泉穴属于足少阴神经上的重要穴位，长期坚持按摩涌泉穴有很好的补肾功效。除了涌泉穴之外还有腰部腰眼穴也可以经常按摩，腰部和肾脏的关系密切，腰好肾也好。

2、药膳

很多药膳都是具有补肾功效的，今天给大家推荐一款补肾药膳乌鸡玉兰汤，这款药膳中含有十种氨基酸成分，各种微量元素和维生素的含量也非常之高，制作方法也很简单，先把乌鸡切成块状，沸水中过一遍后和泡软的玉兰片、红枣、龙眼，以及姜片、黄酒一起放进锅中加入适量清水熬制两个小时即可。

3、泡脚

每天临睡前用姜水泡脚有很好的滋补肾脏，散除身体寒气，把生姜清洗干净以后拍烂放入锅中加入适量清水烧开，然后放至温度适中的时候就可以直接泡脚，泡脚以身体出汗为止。生姜除了泡脚之外，还可以直接泡水喝，能够有效的促进人体血液循环，所以生姜是养生佳品，养生效果很不错的。

4、药茶

把杜仲叶子切碎后放入茶杯中再加入适量的沸水，盖上盖子泡制十分钟就可以直接饮用了，杜仲茶有很好的补肝肾、强筋骨的作用，非常适合肾虚的人群服用，坚持每天泡杜仲茶喝，补肾强身的同时还有延年益寿的作用，杜仲除了泡茶之外也还可以熬汤服用。
上面给大家介绍的四种补肾壮阳的方法效果都是很不错的。但是都是需要长期坚持的，只要你有足够的耐心坚持下去，一定会有意想不到的收获的。身体不好重要的是要调理，不要一味的只指望药物治疗，药物治疗也是有副作用的，只有把身体调理好才能从根本上解决问题。
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