食疗补肾养生，推荐4款补肾壮阳食谱

导读：肾脏作为男性的根本，是最不能受伤的，但是生活中很多事都是会伤害男性的肾脏健康，这种情况就需要及时的补肾，选择食疗补肾是最安全无副作用的。

1、首乌炖鸡

原料：母鸡一只、何首乌80g，姜片、料酒、麻油、盐各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后沥干水分。何首乌碾碎之后装入干净的的纱布袋之中然后一起塞入鸡腹之中，将鸡放进砂锅，加入适量的清水大火烧开之后转小火烧一个小时后取出装首乌的纱布袋，然后加入适量的姜片、料酒、麻油搅拌均匀之后再炖半个小时后加入适量盐即可。

2、豇豆炖鸡

原料：豇豆200g、鸡1只（500g左右）、空心菜160g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：先将鸡宰杀之后去掉毛，清理干净内脏，用清水清洗干净之后砍成小块状备用，将豇豆和空心菜用清水清洗干净备用，鸡块和姜片一起放入砂锅之中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后加入豇豆和葱段搅拌均匀之后再煮一个小时加入空心菜和适量盐搅拌均匀即可。

3、鱼鳔炖猪蹄

原料：鱼鳔20g、猪蹄1只，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：先将鱼鳔和猪蹄用清水清洗干净之后沥干水分，猪蹄砍成小块状，然后和鱼鳔一起放入砂锅之中，加入适量的清水、姜片大火烧开之后加入适量的料酒和葱段继续熬煮至猪蹄烂透时加入适量盐即可。

4、附片狗肉

原料：熟附片30g、狗肉1000g、生姜150g，蒜瓣。葱段、料酒、盐各适量。
制作方法：将狗肉用清水清洗干净之后沥干水分切成小块状，生姜用清水清洗干净之后煨熟备用。熟附片清洗干净之后放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入切好的狗肉、蒜瓣、生姜、料酒以及适量的清水大火烧开后转小火炖至狗肉烂透时加入适量盐即可。
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