男人夏天吃什么补肾

导读：炎热的夏季即将来临，在夏季很多人都是没有食欲的，特别是怕热的男性朋友，在夏季男人吃什么补肾效果最好呢？

西洋参水鸭汤

原料：西洋参20g、水鸭肉300g、桂圆肉15g，姜片、葱段、盐、味精、各适量。
制作方法：将西洋参用清水清洗干净之后剁碎备用，水鸭肉用清水清洗干净之后切成小块放入沸水锅中煮三分钟后捞出倒入砂锅中，同时加入西洋参和桂圆肉以及适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入葱段，然后熬煮至鸭肉烂透时加入适量的盐和味精调味即可。

苦瓜焖排骨

原料：排骨500g、苦瓜200g、黄豆100g，姜片、葱段、盐、蒜蓉、味精各适量。
制作方法：将黄豆放入清水中浸泡半天之后清洗干净备用，排骨用清水清洗干净之后放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，苦瓜清洗干净之后切成块状同样放入沸水锅中煮三分钟后捞出，热锅中倒入适量的油，待油烧熟之后倒入姜片、蒜蓉爆香之后倒入排骨和适量的盐，待排骨水分炒干之后捞出倒入砂锅中和苦瓜、黄豆以及适量的清水和葱段一起大火烧开之后转小火继续焖一个小时左右加入适量的盐和味精调味即可。

番茄猪蹄

原料：猪蹄500g、番茄200g、土豆200g，姜片、葱段、盐、味精、料酒各适量。
制作方法：将猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，土豆去皮之后切成块状，番茄清洗干净之后同样切成块状备用。将猪蹄放入砂锅中加入适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后倒入土豆和葱段以及料酒，再继续煮半个小时后倒入番茄，然后煮十五分钟加入适量的盐和味精即可。
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