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夏季健康减肥食谱

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:夏季健康饮食,夏季是女性展现良好身材的最佳时机,因此有些人尽量减肥、手术、节食,但没有利用饮食来减肥的女性要聪明。这里有一些最适合夏季减肥的食谱,这样你就可以很容易地在美食中找到一个好身材。
夏季健康减肥食谱

夏季健康减肥饮食


冬瓜肉汤


配料:冬瓜籽200克,瘦肉100克,生姜1片,清水2杯。
做法:将姜片和冬瓜颗粒放在水中煮沸,然后将人瘦肉放在慢火中煮熟。
推荐理由:西瓜纤维是胃肠道最光滑、大便排泄最多的。

清水煮白菜


材质:清水、大白菜。
做法:开水后,将大白菜直接放入锅中冲洗,不加调味料。
推荐理由:大白菜利尿排便、减肥、膳食纤维含量、肠道、饱腹感。

沙拉芹菜


成份:芹菜、花生油。
练习:1.摘下芹菜的叶子并清洗。
2。把水放进锅里,煮沸,打开放进花生油里。把芹菜放进锅里。不用煮太久。持续三四分钟。
3。把芹菜取出,放在冷水中冷却。芹菜去皮(煮好的芹菜去皮),切成段,在盘子里放点盐。
推荐理由:芹菜又凉又甜。它含有芳香油,副总裁,维生素和游离氨基酸。它能促进食欲,平静心情,消除易怒,降低血压,促进血液循环。
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