减肥不减胸的6个减肥技巧，怎样减出好身材？

导读：对于很多减肥女性来说，首先减下来的就是胸，那是最让人郁闷的事了，今天给大家介绍6个减肥不减胸的好方法。

1、沐浴

沐浴是每天都要做的事情，在沐浴的时候就可以用温水冲洗胸部，连续冲洗一分钟，反复冲洗几次，这样能够促进胸腺的发育。对于不减肥的女性来说这是也保护胸部的好方法，经常这样冲洗胸部能够增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2、正确的走路姿势

走路一定要抬头挺胸收腹，但是很多保守的女性走路就不喜欢挺胸，但是这种走路的姿势是错误的，含胸就会驼背，时间一长就改变不了，这种姿势会严重影响胸部的发育情况，也会导致胸型变得很难看。

3、选择合适的内衣

很多胸部较小的女性就喜欢选择比自己胸部大一号的内衣，但是内衣过大就会导致乳房的肌肉出现下垂的情况，也不能很好的托举胸部。如果内衣过紧也不行，过紧的内衣会影响人体的血液循环力，对于乳房的发育也有很大的影响。所以在选购内衣的时候一定要选择适合自己胸部大小的内衣。

4、科学饮食

减肥期间不要盲目的节食，虽然减肥期间不能多吃，但是身体必需的营养物质还是需要补充足够。可以适量的补充一些牛肉、鱼肉、鸡肉，同时可以补充一些丰胸的食物，比如木瓜之类的。要在保证身体营养的基础上减肥。

5、补充胶原蛋白

胶原蛋白对女性来说是很重要的物质，胶原蛋白不仅能够美白皮肤，还能够丰胸，在日常生活中有很多富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄、猪皮、鸡翅等食物，这些食物可以选择在中午食用，避免影响减肥的效果。

6、游泳

游泳能够很好的锻炼我们的形体，坚持每周游泳至少两次，对胸部也有健美的作用，游泳还能帮助我们减肥，在冬季也可以选择室内恒温泳池游泳。
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